Zmenu som naštartovala kontaktovaním výživovej poradkyne, ktorá mi vypočítala môj optimálny denný energetický príjem podľa môjho životného štýlu (práca, stres, pohyb, či ďalšie hodnoty) a podľa toho nastavila jedálniček a odporúčania k stravovaniu. Pridala recepty a pravidelne so mnou konzultovala, ak som mala otázky.
A postupne prichádzali výsledky.
Dnes som spokojnejšia, cítim sa omnoho krajšia, sebavedomejšia a podľa mňa aj mladšia 
Takto pred rokom v lete a teraz. Trochu sa aj vytiahla do výšky avšak najviac urobila zmena stravovacích návykov, ktoré sme zaviedli. Minulý rok v lete zistili Barborke veľmi vysoký cholesterol, mala aj nadváhu. Barborka sa teda začalo stravovať veľmi podobne ako ja. Vyradili sme zo stravy nezdravé sladkosti, pridali komplexné sacharidy, veľa zeleniny a ovocia.
Barborka je dnes oveľa spokojnejšia, krajšia a sebavedomejšia.
